J'arrête de fumer +1

Mardi 2 juin 2009

J'arrête de fumer +1

Aujourd'hui est un tout nouveau départ dans ma vie. Une vie que j'ai choisi, une vie dans laquelle nous pouvons consommer tout et n'importe quoi. La loi, même si elle l'interdit, n'empêche pas toutes les pratiques.

Pour ma part, je ne consommais que du tabac, sous forme de cigarettes.

Hier, j'ai décidé d'arrêter avec la cigarette. J'ai décidé de ne plus vouloir m'empoisonner, ou plutôt me goudronner les poumons. Je veux vivre sainement, respirer sainement, être sain tout simplement.

Aujourd'hui les envies de vouloir fumer ont bien été présentes. Mais j'ai réussi à les détourner. Et c'est pourquoi, j'inscris sur mon blog toutes les étapes par lesquelles je passe et celles que je vais passer. Je vous inscrirais toutes mes astuces pour stopper et dire non à la cigarette et à l'envie de fumer.

En temps normal, je fumais entre 10 et 15 cigarettes par jour, c'est beaucoup je sais! Et hier j'ai décidé de dire STOP!

Alors comment je me suis organisé:

- j'ai d'abord programmé le jour de mon arrêt à Lundi 01 juin (facile à retenir, c'est un début de mois)

- je suis allé sur le site http://www.nicorette.fr/ActiveStop/programme/Register/Default.aspx

je me suis inscrit. c'est un programme qui aide à l'arrêt du tabac, qui nous soutient. car la plupart du temps c'est ce qu'il nous manque :D Il nous aide chaque jour avec des textos, des mails, des exercices. Je vous invite donc à vous y inscrire.

- J'ai acheté des patchs Nicorette de 7mg (je pense que c'est suffisant mais cela dépend de combien de cigarette vous fumez par jour. J'ai pris la dose en dessous de celle qui m'était recommandé pour accélérer le processus.

- Etant hypnothérapeute, j'utilise l'hypnose pour l'accompagnement et l'aide à l'arrêt tabagique. Je fonctionne sous auto hypnose. L'hypnose aide énormément, elle convainc votre inconscient de vous dissuader de la cigarette. Elle permet également de créer des automatismes quand vous avez une envie de fumer. C'est un très bon outil.

- Depuis que j'ai arrêté, je bois 2,5 litres d'eau par jour. C'est un très bon coupe envie de fumer alors essayez aussi et en plus c'est bon pour votre corps comme ça vous renouvelez ce qui est nécessaire pour votre corps :D

- j'utilise également un stylo ou un batonnet de glace pour reproduire le geste car parfois c'est ce qui provoque l'envie: le geste! Faites de même avec votre respiration, reproduisez ce que vous faites avec la cigarette :D

Voilà pour ce que je fais pour le moment.

S'il y en a qui arrête le tabac aussi, vous n'avez qu'à laisser des commentaires et autres, je saurai vous soutenir :D

Pour finir, il est bon pour nous d'arrêter de fumer. C'est bon pour nos poumons, pour notre organisme, pour notre cerveau mais aussi pour notre entourage.

Par Andrew Néel - Publié dans : Stop à la cigarette - Ecrire un commentaire - Communauté : LA PLUME D'ECRIVAINS - Voir les 2 commentaires
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