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Mardi 30 juin 2009

"Le fou dort comme...."


La conscience est éternelle, elle ne connaît pas la mort. Seule l'inconscience meurt. Si vous restez donc inconscients, endormis, vous devrez mourir à nouveau. Si vous voulez vous débarrasser de tous les tourments de la naissance et de la mort qui se répètent sans cesse, si vous voulez vous débarrasser de la roue de la naissance et de la mort, vous devez absolument devenir alertes. Vous devez atteindre des niveaux de conscience toujours plus élevés.
Et il ne faut pas accepter ces choses sur un plan intellectuel; ces choses doivent être expérimentées, elles doivent devenir existentielles. Je ne vous dis pas d'en être convaincus sur un plan philosophique, parce que la conviction philosophique n'apporte rien, vous n'en recoltez rien. vous ne récolterez des fruits que si vous faites un grand effort pour vous éveiller.
Mais ces théories intellectuelles peuvent créer en vous un désir, une ardente aspiration; elles peuvent vous faire entrevoir le potentiel, le possible; elles peuvent vous rendre conscients que vous n'êtes pas ce que vous paraissez être - que vous valez beaucoup plus.


"Le fou dort comme s'il était déjà mort,
mais le maître est éveillé et il vit à jamais.
Il est vigilant. Il est clairvoyant."


Ces paroles bouddhistes reflètent la simplicité et la beauté. La vérité est toujours simple et toujours belle. Voyez seulement la simplicité qui transperce ces deux phrases et pourtant combien de choses elles contiennent! - des mondes dans les mondes, des mondes infinis. Il est vigilant. Il est clairvoyant.
La seule chose qu'il faut apprendre est la vigilance. Observez! Observez chacun de vos actes. observez chacune des pensées qui traversent votre esprit. Observez chaque désir qui prend possession de vous. Observez le moindre de vos gestes - quand vous marchez, quand vous mangez, quand vous parlez, quand vous vous baignez... Observez tout continuellement. Que tout devienne pour vous une occasion d'observer!
Ce que l'on entend par là est qu'être conscient de toutes choses doit être une habitude pour chaque être qui veut atteindre l'éveil. Nous faisons beaucoup de choses san  vraiment savoir, sans vraiment y prêter une grande attention. Celui qui prend conscience de ces faits et gestes s'éveille et ne meurt jamais. Nous sommes en plein dans la pensée bouddhiste.

A-N

Pour connaitre le blog des méditations, rendez vous sur le blog ci-dessous:
http://appel-au-bien-etre.over-blog.com
Par Andrew Néel - Publié dans : Méditation - Communauté : voyages aux 4 coins du monde
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Mardi 30 juin 2009

Comment méditer?

Avant de commencer toute séance de méditation, il faut vous assurer que vous êtes dans un endroit calme, où rien ne pourra vous déranger comme votre téléphone portable, du monde qui vient vous rendre visite, d’animaux qui viennent vous réclamer à manger ou toute autre chose extérieure. La méditation doit se faire dans un lieu calme où vous vous accordez ne serait-ce que quelques minutes par jour pour vous détendre, pour vous retrouver et pour clarifier votre esprit. Vous devez supprimer toutes les idées préconçues sur la méditation. Vous vous asseyez ou bien vous marchez et vous vous détendez, vous lâchez prise, vous là tout simplement, ne vous posez pas plus de questions.

Il existe deux types de méditation possibles :

- La méditation assise: la position la plus pratiquée au monde.

1. Asseyez-vous les jambes pliées l’une sur l’autre (ou l’une devant l’autre selon votre élasticité). La main droite est positionnée sur la main gauche. Votre dos doit être droit, sans aucune rigidité. Il s’agît de vous détendre. Commencez par fermez vos yeux et concentrez-vous sur votre respiration : respirez normalement, n’essayez pas de forcer votre respiration, il vous faut garder votre tempo de respiration naturel, ne la bloquez pas, ne l’accélérez pas. Votre respiration est la seule qui peut faire bouger votre corps ou plutôt votre abdomen.

2. Inspirez puis expirez normalement. Imaginez que lors de l’inspiration, une lumière blanche, pure, sereine, énergique, rentre dans vos narines pour se glisser à l’intérieur de votre corps et le parcourir pour lui redonner vitalité et paix intérieure. Cette lumière répare tout ce qui doit être réparé dans votre corps pour que vous puissiez aller mieux et retrouver le bonheur que vous cherchiez tant. Ensuite lors de l’expiration, imaginez une grosse fumée noire qui ressort par vos narines. Cette fumée si sombre, si noire, si polluée est en fait tout le mal et toute la souffrance que vous avez en vous. C’est grâce à cette fumée que vous pouvez sortir toute cette souffrance, ce mal-être qui pèse en vous.

3. Vous devez rester concentré pendant votre méditation. Essayez de bien visualiser la lumière blanche qui entre dans vos narines et la fumée noire qui en sort. Il est très important que vous portiez une grande attention sur votre respiration le plus longtemps possible pour développer votre concentration. En revanche, si dans la fumée noire se trouve un problème, une souffrance que vous avez du mal à digérer, concentrez-vous sur cette dernière et méditez dessus. Puis revenez avec votre concentration sur votre respiration. Les personnes qui méditent doivent apprendre à supporter l’inconfort et toutes les autres sensations désagréables comme l’envie de se gratter suite à une démangeaison par exemple. A force, vous développerez la concentration, la patience, l’énergie, la persévérance et bien d’autres qualités.


  - La méditation debout en marchant

Vous devez prendre conscience de ce que vous êtes en train de faire, ce n’est pas à votre esprit d’enclencher le mode « marche ». Votre dos doit être droit, sans tension. Vos mains peuvent être jointes soit dans votre dos ou devant vous, selon votre préférence. Vos yeux sont en direction du sol et regardent à plus ou moins deux mètres devant vous.

Maintenant vous devez prendre conscience de votre position. Pensez donc à ce que vous être en train de faire, « je suis debout, je marche, je marche, je commence par avancer avec la jambe droite, puis la jambe gauche, puis la jambe droite, puis la jambe gauche. Il est préférable de vous faire un parcours car quand vous le commencez, vous notez l’intention de commencer, puis de marcher, pied droit, puis pied gauche, tourner à gauche, tourner à droite. Prenez conscience de ce que vous faites, vous ordonnez votre esprit, et pas le contraire. Ce que vous ordonnez à votre esprit doit être en parfaite synchronisation avec ce que vous êtes en train de faire. Restez très concentré(e) , ne perdez pas le fil de votre concentration.

S’il vous arrive de vous égarer, revenez directement aux commandes. Votre esprit aura souvent tendance à vous désorienter car il n’apprécie pas être dirigé. La méditation active, en marchant, permet de renforcer l’énergie, de stimuler la circulation sanguine, elle facilite la digestion et développe une concentration profonde.

Le mieux est de commencer par la méditation active, puis de continuer avec la méditation assise. Les deux doivent être de durée équivalente sachant qu’elles sont complémentaires et à elles deux, elles permettent d’engendrer une profonde concentration qui vous aidera à comprendre la nature essentielle des faits physiques et mentaux. Le tout vous amènera à rompre avec la souffrance.

A-N

Pour connaitre le blog des méditations, rendez vous sur le blog ci-dessous:
http://appel-au-bien-etre.over-blog.com
Par Andrew Néel - Publié dans : Méditation - Communauté : Pensées d'ailleurs
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Mardi 30 juin 2009

Vos requêtes

Bonjour à tous en cette belle journée ensoleillée.

 

Ce post pour vous proposer de vous exprimer sur ce que vous voulez.
En effet, je vous propose ici de déposer vos commentaires en fonction des articles qu'il n'y a pas sur le blog pour le moment.
Si vous n'avez pas le temps de faire des recherches sur un sujet ou une façon de faire ou autre pour le bien-être vous pouvez poser votre requête en commentaire et j'essaierai de faire le maximum pour vous éclairer sur le sujet en question.

Libre à vous de vous exprimer et de demander.

Bonne journée à tous.

A-N

Pour connaitre le lieu des méditations, allez sur le site suivant:
http://appel-au-bien-etre.over-blog.com
Par Andrew Néel - Publié dans : Méditation - Communauté : LA PLUME D'ECRIVAINS
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Mardi 30 juin 2009

"Un esprit au-delà des jugements observe et comprend"

Le sutra était: "Un esprit au-delà des jugements observe et comprend"

La méditation:

La morale n'est qu'une stratégie sociale. C'est pourquoi une chose est juste dans une société et la même chose est fausse dans un autre société; une chose est considérée comme bonne en Inde et la même chose est considérée comme mauvaise au Japon. Une chose est considérée comme bonne aujourd'hui et peut devenir fausse demain. La morale est un produit social, c'est une stratégie sociale pour contrôler les gens.
Le moraliste juge toujours, l'être conscient ne juge jamais. Il vit dans une conscience sans jugement. Il observe tout simplement et il comprend.

Ne portez pas de jugement sur le bien et le mal, parce que si vous le faites, vous serez divisés, vous deviendrez des hypocrites. Vous prétendrez faire le bien et vous ferez le mal. Et du moment que vous portez un jugement sur le bien et le mal, vous vous attachez, vous vous identifiez. Vous vous identifiez naturellement avec le bien.
Par exemple, vous apercevez au bord de la route un billet de cent euros; il est peut-être tombé de la poche de quelqu'un. Alors vous vous posez cette question: le ramasser ou ne pas le ramasser? Il y a une partie de vous qui dit: "J'ai parfaitement le droit de le ramasser. Personne ne regarde, jamais personne n'aura de soupçons. Et tu ne voles pas - le billet se trouve là tout simplement! Si tu ne le ramasses pas, quelqu'un d'autre s'en chargera de toute façon. Alors pourquoi laisser passer cette occasion? Tu es parfaitement dans ton droit:"
Mais il y a une autre partie qui dit: "C'est mal - cet argent ne t'appartient pas, ce n'est pas le tien. D'une certaine façon, d'une façon indirecte, c'est du vol. Tu devrais en informer la police et si tu ne veux pas t'en mêler, alors passe ton chemin, oublie. Ne regarde même pas en arrière. C'est de la cupidité et la cupidité est un péché:"
Maintenant ces deux voix mentales sont là. L'une dit: "c'est bien, ramasse-le", l'autre dit: "c'est mal, ne le ramasse pas". A quelle voix allez-vous vous identifier? Vous allez à coup sûr vous identifier à la voix qui dit que c'est immoral, parce que c'est plus satisfaisant que l'ego. "Tu es une personne morale, tu n'es pas quelqu'un d'ordinaire; n'importe qui d'autre aurait ramassé le billet de cent euros. Les temps sont durs et les gens ne pensent pas à de telles subtilités".  Vous vous identifierez à la voix morale. Mais il y a toutes les chances pour que vous ramassiez l'argent. Vous vous identifierez au moral et vous vous distancerez de la voix qui vous dit de ramasser l'argent. Au fond de vous, vous le condamnerez; vous direz: "je n'ai pas le droit- c'est le pêcheur en moi, la partie basse, la partie condamnée". Et vous vous en séparerez. Vous direz: "j'étais contre ce geste. C'était mon instinct, c'étiat mon inconscient, c'était mon corps, c'était mon mental qui m'a persuadé de le faire; d'autre part, je savais que c'était mal. Je suis celui qui sait que c'était mal."
Vous vous identifiez toujours au bien , à l'attitude morale et vous vous distancez de l'acte immoral - pourtant vous le faites! C'est ainsi que naît l'hypocrisie.
Aller au-delà des jugements sur le bien et le mal, c'est la voie de la vigilance. Et c'est la vigilance qui permet les transformations. C'est la différence entre la moralité et la conscience. La moralité dit: "choisissez le bien et rejeter le mal. Choisissez le juste et rejeter le faux." La conscience, elle, dit: "observez-les simplement tous les deux. Ne choisissez en aucun cas. Demeurez dans une conscience sans choix."

Pour connaitre le site où les méditations ont lieu, cliquez en dessous
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Par Andrew Néel - Publié dans : Méditation - Communauté : Homo sensualité ..
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Mardi 30 juin 2009

Mon arrêt tabagique

Bonjour à tous,

en ce qui concerne mon arrêt tabagique, j'ai tenu plus de dix jours et j'ai ensuite repris la cigarette malheureusement.
Je n'ai pas de raisons particulières pour expliquer cette reprise, tout va bien dans ma vie, il n'y a rien qui cloche :D
Je pense que j'en déçois mais c'est ainsi. J'ai peut être une idée sur la reprise du tabac: dans mon travail actuel, je bosse de nuit (10h de 21h15 à 7h15) et je passe la nuit seul, il n'y a pas grand chose à faire, disons que je suis plus payé à rien foutre. Donc je dois trouver des solutions pour combler le temps vide qui m'est impartit chaque nuit.
Mais je n'en ai pas fini, je vais faire une autre tentative. Je ne sais pas encore à partir de quand, mais je vais établir un programme complet.
D'abord, je vais commencer le sport car j'aimerai prendre du poids (15kg) mais que en muscles, pas en graisse sinon ça sera la déprime :D.
Ensuite, je vais chercher un nouveau taf mais sur Toulouse, c'est un peu hard quand même. Les postes se bouchent et demandent souvent des compétences que nous n'avons pas forcément.
Tout mon temps libre, je vais essayer de le mettre dans la musculation et dans les sorties extérieures en évitant tous les lieux qui me feront penser à la cigarette ou qui me donneront envie de fumer. Tout ceci pendant un temps pour pouvoir prendre de nouvelles habitudes.

Voilà pour aujourd'hui sur cette reprise tabagique.

Je vous tiens au courant pour la suite.

Amicalement,

A-N

Par Andrew Néel - Publié dans : anti-tabac - Communauté : LA PLUME D'ECRIVAINS
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